Калькулятор нормальної ваги для дорослих, дітей і вагітних жінок. Розрахунок індексу маси тіла (ІМТ), не вистачає, або надмірної ваги. Рекомендації по зниженню ваги.

  1. Як визначити норму ваги?

Введіть свої параметри або параметри своєї дитини і визначте, наскільки маса тіла відповідає нормі. Якщо вага значно перевищує норму, калькулятор не тільки розрахує нормальну вагу, але і намітить проміжні орієнтири, досягнення яких істотно знизить навантаження на організм.

Під однією зручною оболонкою калькулятор ваги заховано кілька математичних моделей для визначення нормальної ваги: ​​окремо розраховується норма для дорослих, окремо для дітей (можна розрахувати норму маси тіла навіть для новонародженої дитини), окремо для вагітних жінок. Якщо при розрахунку виникають якісь труднощі, перегляньте розташоване нижче відео або задайте питання в розділі «Відгуки» внизу сторінки. Користуйтеся на здоров'я!

До речі, ми зробили трохи простіший, але не менш потужний калькулятор нормальної ваги, розрахований тільки на дітей, якщо ви хочете обчислити норму для вашої дитини або Вам менше 18 років, то ласкаво просимо сюди . А спеціальний калькулятор для вагітних жінок розташований ось тут .


Результати розрахунків:
Введіть Ваші параметри.
Нижче показана статистика відвідувачів калькулятор матеріалів (ведеться починаючи з 05.03.2013, тільки для дорослих людей).Синіми крапками позначені чоловіки, червоними - жінки.
Результати розрахунків:Введіть Ваші параметри


Як визначити норму ваги?

Для розрахунку норми ваги дорослих застосовують індекс маси тіла (ІМТ). У першій половині XIX століття бельгійський вчений Адольф Кетле зауважив, що норма ваги дорослої людини добре інтерполюється функцією виду BMI = W / H2, де BMI (body mass index, індекс маси тіла) - змінна, що виходить шляхом ділення ваги (W) людини на його зростання (H), зведений в квадрат. Більш того, через століття, в 1972 році американський вчений Ансель Кіс встановив, що якщо ґрунтуватися тільки на зріст і вагу людини, формула Кетле добре пророкує вміст жиру в людському організмі, а отже, і недолік, надлишок або норму ваги.

Як випливає зі сказаного вище, визначити свій ІМТ дуже легко - поділіть свою вагу на зріст, зведений в квадрат.
Так, для зростання 1,80 м і ваги 80 кг ІМТ = 80 / (1,8) 2 = 80 / 3,24 = 24,7.

Після розрахунку ІМТ, для визначення того, чи в нормі вагу або його варто підкоригувати, залишилося тільки скористатися наступною таблицею:
ІМТ Стан 16 і менше Виражений (хворобливий) дефіцит ваги 16,1-18,4 Дефіцит ваги 18,5-24,9 Норма 25-29,9 Надлишкова маса тіла (предожіреніе) 30-34,9 Ожиріння першого ступеня 35-39.9 ожиріння другого ступеня 40 і більше ожиріння третього ступеня (морбідне)
Для полегшення визначення ІМТ ми зробили дві спеціальні таблиці: «Який у мене ІМТ?» І «Як далеко я від ідеальної ваги?». Перша таблиця в зручній наочній текстовій формі повторює малюнок з англійської статті про ІМТ на «Вікіпедії». По ній Ви можете визначити ІМТ без розрахунків, просто знайшовши рядок і стовпець, відповідні Вашому зростом і вагою. Друга таблиця набагато цікавіше. У ній вказані не значення ІМТ, а відразу кількість зайвих або відсутніх кілограм, які Вам треба набрати. Можна навіть роздрукувати її і повісити на стінку - кожен може поглянути на неї і тут же визначити, що і наскільки не так з його вагою.
Який у мене ІМТ? 40 кг 50 кг 60 кг 70 кг 80 кг 90 кг 100 кг 110 кг 120 кг 130 кг 140 кг 150 кг 160 кг 2 м 10,0 12,5 15,0 17,5 20,0 22,5 25,0 27 , 5 30,0 32,5 35,0 37,5 40,0 1,95 м 10,5 13,1 15,8 18,4 21,0 23,7 26,3 28,9 31,6 34, 2 36,8 39,4 42,1 1,90 м 11,1 13,9 16,6 19,4 22,2 24,9 27,7 30,5 33,2 36,0 38,8 41,6 44,3 1,85 м 11,7 14,6 17,5 20,5 23,4 26,3 29,2 32,1 35,1 38,0 40,9 43,8 46,7 1,80 м 12,3 15,4 18,5 21,6 24,7 27,8 30,9 34,0 37,0 40,1 43,2 46,3 49,4 1,75 м 13,1 16,3 19 , 6 22,9 26,1 29,4 32,7 35,9 39,2 42,4 45,7 49,0 52,2 1,70 м 13,8 17,3 20,8 24,2 27, 7 31,1 34,6 38,1 41,5 45,0 48,4 51,9 55,4 1,65 м 14,7 18,4 22,0 25,7 29,4 33,1 36,7 40,4 44,1 47,8 51,4 55,1 58,8 1,60 м 15,6 19,5 23,4 27,3 31,3 35,2 39,1 43,0 46,9 50 , 8 54,7 58,6 62,5 1,55 м 16,6 20,8 25,0 29,1 33,3 37,5 41,6 45,8 49,9 54,1 58,3 62, 4 66,6 1,50 м 17,8 22,2 26,7 31,1 35,6 40,0 44,4 48,9 53,3 57,8 62,2 66,7 71,1
Як далеко я від ідеальної ваги? Скільки кілограм мені потрібно набрати або скинути? 40 кг 50 кг 60 кг 70 кг 80 кг 90 кг 100 кг 110 кг 120 кг 130 кг 140 кг 150 кг 160 кг 2 м -34,0 -24,0 -14,0 -4,0 0 0 0,4 10 , 4 20,4 30,4 40,4 50,4 60,4 1,95 м -30,3 -20,3 -10,3 -0,3 0 0 5,3 15,3 25,3 35, 3 45,3 55,3 65,3 1,90 м -26,8 -16,8 -6,8 0 0 0 10,1 20,1 30,1 40,1 50,1 60,1 70,1 1,85 м -23,3 -13,3 -3,3 0 0 4,8 14,8 24,8 34,8 44,8 54,8 64,8 74,8 1,80 м -19,9 -9,9 0 0 0 9,3 19,3 29,3 39,3 49,3 59,3 69,3 79,3 1,75 м -16,7 -6,7 0 0 3,7 13, 7 23,7 33,7 43,7 53,7 63,7 73,7 83,7 1,70 м -13,5 -3,5 0 0 8,0 18,0 28,0 38,0 48, 0 58,0 68,0 78,0 88,0 1,65 м -10,4 -0,4 0 2,2 12,2 22,2 32,2 42,2 52,2 62,2 72,2 82,2 92,2 1,60 м -7,4 0 0 6,3 16,3 26,3 36,3 46,3 56,3 66,3 76,3 86,3 96,3 1,55 м -4,4 0 0,2 10,2 20,2 30,2 40,2 50,2 60,2 70,2 80,2 90,2 100,2 1,50 м -1,6 0 4,0 14,0 24,0 34,0 44,0 54,0 64,0 74,0 84,0 94,0 104,0



Для дітей і вагітних жінок однієї універсальної формули знайти не вдалося, тому для визначення норми застосовують так звані "центильні таблиці". Незважаючи на дивну назву, в центільних таблицях немає нічого складного. Уявіть, що сотню дітей побудували, як на уроці фізкультури, по росту. Тих з них, що стоять ближче до центру, назвуть "нормальними", тих велетнів, що стоять на початку шеренги, визначать "високорослими" (троє перших, найвищих складуть "центильного інтервал 97%"), а трьох останніх, найменших, назвуть "низькорослими" (троє, які стоять в самому кінці, будуть "центільним інтервалом 3%"). Тому не хвилюйтеся, якщо зростання дитини або збільшення ваги під час вагітності не відповідають нормі. Адже якщо існують люди з нормальним, тобто середнім, розвитком, то існують і ті, хто розвивається зі швидкістю вище або нижче середнього.
Вимірюючи ріст і вага дітей різного віку, вчені будують центильні таблиці, за якими педіатри визначають, чи нормально розвивається дитина. Ви ж можете визначити норму зросту і ваги Вашої дитини або приросту Вашої ваги при вагітності за допомогою розташованого вище калькулятор матеріалів.
Також центильні таблиці створюють для визначення норми окружності голови, кола грудей і інших параметрів. Для прикладу нижче наведено центильні таблиці росту і ваги для дівчаток і хлопчиків. Щоб не обчислювати норму по подібним таблицями, Ви можете скористатися нашим Калькулятором.

Центильного таблиця зросту і ваги для дівчатокВікЗростання, смВага, кгцентильного інтервалцентильного інтервал3%10%25%50%75%90%97%3%10%25%50%75%90%97%

0 45.8 47.5 49.8 50.7 52.0 53.1 53.9 2.6 2.8 3 3.3 3.7 3.9 4.1 1 міс. 48.5 50.3 52.1 53.5 55.0 56.1 57.3 3.3 3.6 3.8 4.2 4.5 4.7 5.1 2 міс. 51.2 53.3 55.2 56.8 58 59.3 60.6 3.8 4.2 4.5 4.8 5.2 5.5 5.9 3 міс. 54 56.2 57.6 59.3 60.7 61.8 63.6 4.4 4.8 5.2 5.5 5.9 6.3 6.7 4 міс. 56.7 58.4 60 61.2 62.8 64 65.7 5 5.4 5.8 6.2 6.6 7 7.5 5 міс. 59.1 60.8 62 63.8 65.1 66 68 5.5 5.9 6.3 6.7 7.2 7.7 8.1 6 міс. 60.8 62.5 64.1 65.5 67.1 68.8 70 5.9 6.3 6.8 7.3 7.8 8.3 8.7 7 міс. 62.7 64.1 65.9 67.5 69.2 70.4 71.9 6.4 6.8 7.3 7.7 8.4 8.9 9.3 8 міс. 64.5 66 67.5 69 70.5 72.5 73.7 6.7 7.2 7.6 8.2 8.8 9.3 9.7 9 міс. 66 67.5 69.1 70.2 72 74.1 75.5 7.1 7.5 8.0 8.6 9.2 9.7 10.1 10 міс. 67.5 69 70.3 71.9 73.2 75.3 76.8 7.4 7.9 8.4 9.0 9.6 10.1 10.5 11 міс. 68.9 70.1 71.5 73 74.7 76.5 78.1 7.7 8.3 8.7 9.3 9.9 10.5 10.9 1 рік 70.1 71.4 72.8 74.1 75.8 78 79.6 8 8.5 9 9.6 10.2 10.8 11.3 15 міс. 72.9 74.5 76 77.1 79.1 81.5 83.4 8.6 9.2 9.7 10.8 10.9 11.5 12.1 18 міс. 75.8 77.1 78.9 79.9 82.1 84.5 86.8 9.2 9.8 10.3 10.8 11.5 12.2 12.8 21 міс. 78 79.5 81.2 82.9 84.5 87.5 89.5 9.7 10.3 10.6 11.5 12.2 12.8 13.4 2 роки 80.1 81.7 83.3 85.2 87.5 90.1 92.5 10.2 10.8 11.3 12.1 12.8 13.5 14.1 27 міс. 82 83.5 85.4 87.4 90.1 92.4 95 10.6 11.2 11.7 12.6 13.3 14.2 14.8 30 міс. 83.8 85.7 87.7 89.8 92.3 95 97.3 11 11.6 12.3 13.2 13.9 14.8 15.5 33 міс. 85.8 87.6 89.8 91.7 94.8 97 99.7 11.5 12.1 12.7 14.3 14.5 15.4 16.3 3 роки 89 90.8 93 95.5 98.1 100.7 103.1 11.7 12.5 13.3 13.7 15.5 16.5 17.6 3.5 року 91.3 93.5 95.6 98.5 101.4 103.5 106 12.3 13.4 14 15 16.4 17.7 18.6 4 роки 94 96.1 98.5 101.5 104.1 106.9 109.7 13 14 14.8 15.9 17.6 18.9 20 4.5 року 96.8 99.3 101.5 104.4 107.4 110.5 113.2 13.9 14.8 15.8 16.9 18.5 20.3 21.5 5 років 99.9 102.5 104.7 107.5 110.7 113.6 116.7 14.7 15.7 16.6 18.1 19.7 21.6 23.2 5.5 років 102.5 105.2 108 110.8 114.3 117 120 15.5 16.6 17.7 19.3 21.1 23.1 25.1 6 років 105.3 108 110.9 114.1 118 120.6 124 16.3 17.4 18.7 20.4 22.5 24.8 27.1 6.5 років 108.1 110.5 114 117.6 121.3 124.2 127.5 17.1 18.3 19.7 21.5 23.8 26.5 29.3 7 років 111.1 113.6 116.9 120.8 124.8 128 131.3 17.9 19.4 20.6 22.7 25.3 28.3 31.6 8 років 116.5 119.3 123 127.2 131 134.3 137.7 20 21.4 23 25.1 28.5 32.1 36.3 9 років 122 124.6 128.4 132.8 137 140.5 144.8 21.9 23.4 25.5 28.2 32 36.3 41 10 років 127 130.5 134.3 139 142.9 146.7 151 22.7 25 27.7 30.6 34.9 39.8 47.4 11 років 131.8 136.2 140.2 145.3 148.8 153.2 157.7 24.9 27.8 30.7 34.3 38.9 44.6 55.2 12 років 137.6 142.2 145.9 150.4 154.2 159.2 163.2 27.8 31.8 36 40 45.4 51.8 63.4 13 років 143 148.3 151.8 155.5 159.8 163.7 168 32 38.7 43 47.5 52.2 59 69 14 років 147.8 152.6 155.4 159 163.6 167.2 171.2 37.6 43.8 48.2 52.8 58 64 72.2 15 років 150.7 154.4 157.2 161.2 166 169.2 173.4 42 46.8 50.6 55.2 60.4 66.5 74.9 16 років 151.6 155.2 158 162.5 166.8 170.2 173.8 45.2 48.4 51.8 56.5 61.3 67.6 75.6 17 років 152.2 155.8 158.6 162.8 169.2 170.4 174.2 46.2 49.2 52.9 57.3 61.9 68 76
Центильного таблиця зросту і ваги для хлопчиків Вік Зростання, см Вага, кг центильного інтервал центильного інтервал 3% 10% 25% 50% 75% 90% 97% 3% 10% 25% 50% 75% 90% 97% 0 46.5 48.0 49.8 51.3 52.3 53.5 55 2.7 2.9 3.1 3.4 3.7 3.9 4.2 1 міс. 49.5 51.2 52.7 54.5 55.6 56.5 57.3 3.3 3.6 4.0 4.3 4.7 5.1 5.4 2 міс. 52.6 53.8 55.3 57.3 58.2 59.4 60.9 3.9 4.2 4.6 5.1 5.6 6.0 6.4 3 міс. 55.3 56.5 58.1 60.0 60.9 62.0 63.8 4.5 4.9 5.3 5.8 6.4 7.0 7.3 4 міс. 57.5 58.7 60.6 62.0 63.1 64.5 66.3 5.1 5.5 6.0 6.5 7.2 7.6 8.1 5 міс. 59.9 61.1 62.3 64.3 65.6 67.0 68.9 5.6 6.1 6.5 7.1 7.8 8.3 8.8 6 міс. 61.7 63.0 64.8 66.1 67.7 69.0 71.2 6.1 6.6 7.1 7.6 8.4 9.0 9.4 7 міс. 63.8 65.1 66.3 68.0 69.8 71.1 73.5 6.6 7.1 7.6 8.2 8.9 9.5 9.9 8 міс. 65.5 66.8 68.1 70.0 71.3 73.1 75.3 7.1 7.5 8.0 8.6 9.4 10.0 10.5 9 міс. 67.3 68.2 69.8 71.3 73.2 75.1 78.8 7.5 7.9 8.4 9.1 9.8 10.5 11.0 10 міс. 68.8 69.1 71.2 73.0 75.1 76.9 78.8 7.9 8.3 8.8 9.5 10.3 10.9 11.4 11 міс. 70.1 71.3 72.6 74.3 76.2 78.0 80.3 8.2 8.6 9.1 9.8 10.6 11.2 11.8 1 рік 71.2 72.3 74.0 75.5 77.3 79.7 81.7 8.5 8.9 9.4 10.0 10.9 11.6 12.1 15 міс. 74.8 75.9 77.1 79.0 81.0 83.0 85.3 9.2 9.6 10.1 10.8 11.7 12.4 13.0 18 міс. 76.9 78.4 79.8 81.7 83.9 85.9 89.4 9.7 10.2 10.7 11.3 12.4 13.0 13.7 21 міс. 79.3 80.8 82.3 84.3 86.5 88.3 91.2 10.2 10.6 11.2 12.0 12.9 13.6 14.3 2 роки 81.3 83.0 84.5 86.8 89.0 90.8 94.0 10.6 11.0 11.7 12.6 13.5 14.2 15.0 27 міс. 83.0 84.9 86.8 88.7 91.3 93.9 96.8 11.0 11.5 12.2 13.1 14.1 14.8 15.6 30 міс. 84.5 87.0 89.0 91.3 93.7 95.5 99.0 11.4 11.9 12.6 13.7 14.6 15.4 16.1 33 міс. 86.3 88.8 91.3 93.5 96.0 98.1 101.2 11.6 12.3 13.1 14.2 15.2 16.0 16.8 3 роки 88.0 90.0 92.3 96.0 99.8 102.0 104.5 12.1 12.8 13.8 14.8 16.0 16.9 17.7 3.5 року 90.3 92.6 95.0 99.1 102.5 105.0 107.5 12.7 13.5 14.3 15.6 16.8 17.9 18.8 4 роки 93.2 95.5 98.3 102.0 105.5 108.0 110.6 13.4 14.2 15.1 16.4 17.8 19.4 20.3 4.5 року 96.0 98.3 101.2 105.1 108.6 111.0 113.6 14.0 14.9 15.9 17.2 18.8 20.3 21.6 5 років 98.9 101.5 104.4 108.3 112.0 114.5 117.0 14.8 15.7 16.8 18.3 20.0 21.7 23.4 5.5 років 101.8 104.7 107.8 111.5 115.1 118.0 120.6 15.5 16.6 17.7 19.3 21.3 23.2 24.9 6 років 105.0 107.7 110.9 115.0 118.7 121.1 123.8 16.3 17.5 18.8 20.4 22.6 24.7 26.7 6.5 років 108.0 110.8 113.8 118.2 121.8 124.6 127.2 17.2 18.6 19.9 21.6 23.9 26.3 28.8 7 років 111.0 113.6 116.8 121.2 125.0 128.0 130.6 18.0 19.5 21.0 22.9 25.4 28.0 30.8 8 років 116.3 119.0 122.1 126.9 130.8 134.5 137.0 20.0 21.5 23.3 25.5 28.3 31.4 35.5 9 років 121.5 124.7 125.6 133.4 136.3 140.3 143.0 21.9 23.5 25.6 28 .1 31.5 35.1 39.1 10 років 126.3 129.4 133.0 137.8 142.0 146.7 149.2 23.9 25.6 28.2 31.4 35.1 39.7 44.7 11 років 131.3 134.5 138.5 143.2 148.3 152.9 156.2 26.0 28.0 31.0 34.9 39.9 44.9 51.5 12 років 136.2 140.0 143.6 149.2 154.5 159.5 163.5 28.2 30.7 34.4 38.8 45.1 50.6 58.7 13 років 141.8 145.7 149.8 154.8 160.6 166.0 170.7 30.9 33.8 38.0 43.4 50.6 56.8 66.0 14 років 148.3 152.3 156.2 161.2 167.7 172.0 176.7 34.3 38.0 42.8 48.8 56.6 63.4 73.2 15 років 154.6 158.6 162.5 166.8 173.5 177.6 181.6 38.7 43.0 48.3 54.8 62.8 70.0 80.1 16 років 158.8 163.2 166.8 173.3 177.8 182.0 186.3 44.0 48.3 54.0 61.0 69.6 76.5 84.7 17 років 162.8 166.6 171.6 177.3 181.6 186.0 188.5 49.3 54.6 59.8 66.3 74.0 80.1 87.8
Віра: Хіба ідеальний людини вага не залежить від віку? Підставляю різний вік, а вага не змінюється. Невже в 55-60 років норми ваги не змінюються?
Відповідь: Раніше загальноприйнятою вважалася точка зору, відповідно до якої люди похилого віку "мали право" злегка розтовстіти в порівнянні з молоддю такого ж зросту і статури. Пізніше ВООЗ видала рекомендації не змінювати норми ваги в залежності від віку. Це пов'язано в тому числі з тим, що дослідження, проведене в дев'яностих роках над людьми старше 60 років, показало, що смертність серед літніх людей, що мають надмірну вагу, вдвічі перевищувала смертність серед людей з нормальною вагою. Так що можна, звичайно, зробити собі знижку на вік, але треба пам'ятати, що зайва вага в літньому віці особливо небезпечний. Олександр: У мене зайву вагу, і недавно я дізнався, що високий рівень холестерину не компенсується однією дієтою, для нормалізації холестерину потрібно обов'язково схуднути, чи так це?
Відповідь: На жаль, так. Звичайно, якщо ви сядете на сувору дієту з низьким вмістом жирів, вміст холестерину в крові дещо знизиться, але тільки приблизно на 20%. Якщо у Вас високий холестерин і ви хочете знизити його до нормального значення, Вам необхідно не просто правильно харчуватися, але і знизити вагу тіла до норми. Це пов'язано з тим, що при великих запасах жиру в організмі печінку викидає в кров більше ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ, поганий холестерин) і менше ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ). Тетяна: Було б непогано розраховувати вага плода в період вагітності, як це роблять лікарі.
Відповідь: Дякую за наводку. Зробимо обов'язково, тільки оформимо, напевно, в вигляді окремого калькулятора. Ася: Я набираю вагу з кожним роком, мені всього лише 16 років, а вага становить 80 кг. Якщо я зараз схудну є гарантії того, що я знову НЕ одужаю? І на яку дієту можна сісти підлітку і як перебороти свою лінь? У віці до 11 років вага була нормальною. Допоможіть, будь ласка :-( Спасибо заранее.
Відповідь: Ася, якщо ви помічаєте у себе зайву вагу, то почати варто ні з пошуків дієти, а з візиту до лікаря. Особливо з огляду на той факт, що набір маси почався на тлі гормональних змін в організмі. Можливо, що взявши пару аналізів, лікар-ендокринолог знайде для вас набагато коротший шлях до нормальної ваги, ніж тривала виснажлива дієта. Ніночка: Здравствуйте. У мене синові 19 місяців, калькулятор пише попередження, що зростання не відповідає віку (99 см) і результат не показує. По таблиці дивлюся на 30 місяців підходимо. Як тепер вага нормальний визначити? По таблиці на 30 місяців ми 2 кг не добираємо. Тепер переживаю. Може до лікаря звернутися?
Відповідь: Ніна, діти до від року до трьох років проходять планові огляди у педіатра кожні 6 місяців. Якщо ви в 18 місяців не проходили диспансеризацію, то зараз буде не зайвим сходити до лікаря. Пам'ятайте, що розрахунки, засновані тільки на численних параметрах людського тіла, треба інтерпретувати з обережністю. Якщо Калькулятор видає попередження про невідповідність нормі, це ще не означає, що Вам потрібно терміново сідати на сувору дієту або навпаки, об'їдатися до нестями. Якщо проблеми з вагою у Вас - в першу чергу задумайтеся про спосіб життя і балансі споживаних і калорій, що спалюються. Якщо ж справа стосується дітей або набору ваги під час вагітності - остаточний висновок може дати тільки лікар.
Відвідувачі нашого сайту вже 5706688 раз скористалися Калькулятором нормальної ваги. Спасибо большое за вашу увагу! Ми намагаємося бути корисними для вас!

Навігація
калькулятор
нормальна вага
ІМТ
таблиці ІМТ
Норма для дітей
Центильного таблиця для дівчаток
Центильного таблиця для хлопчиків
Залишити відгук
На головну
Статті про схуднення
Калькулятор для Android

посилання
ожиріння
ІМТ

Як визначити норму ваги?
Як визначити норму ваги?
» І «Як далеко я від ідеальної ваги?
Який у мене ІМТ?
Скільки кілограм мені потрібно набрати або скинути?
Невже в 55-60 років норми ваги не змінюються?
Якщо я зараз схудну є гарантії того, що я знову НЕ одужаю?
І на яку дієту можна сісти підлітку і як перебороти свою лінь?
Як тепер вага нормальний визначити?
Може до лікаря звернутися?