Продукция

Новости

Стены из кирпича видео
Строил дом. Планирую, что он станет таким себе семейным гнездышком для нас всех и что мы будем жить тут долго и счастливо. Потому делал все максимально качественно, старался зря денег не жалеть. Нет,

Кладка кирпича цоколь видео
В детстве я была довольно небрежна к своей осанке, в результате схлопотала сколиоз. С годами все усугубилось, и добавился остеохондроз. Две беременности и ношение детей в слинге никак не способствовали

Перегородка из кирпича видео
Качественные электроды для ручной сварки сейчас купить не так и легко, потому что в наше время очень много подделок. Этот сайт предлагает действительно качественные и надежные электроды по очень доступный

Камин из кирпича видео
Добрый день. Сегодня хочу Вам рассказать про отличную бизнес-идею для начинающих предпринимателей. Представьте следующую ситуацию: Фирма собирается переезжать в другой, более крупный офис. И, конечно,

Камины из кирпича своими руками видео
В летний период занимаюсь косметическим ремонтом квартир. Работа не основная, сезонная, но приносит неплохой доход. Чтобы клиенты будущие обращались ко мне, нужно, чтобы уже имеющиеся говорили обо мне

Кладка кирпича видео уроки
Как часто в наши дни родители обеспокоены тем, что дети все свободное время проводят, играя в компьютерные игры. Как занять их чем-то полезным, развивающим и при этом интересным для них? Предложите им

Видео кладка кирпича своими руками
Для того, чтобы определиться с тем, какие двери установить в своем доме недостаточно просто выбрать из тех, что предлагаются на рынках. Более разумно посмотреть на фото, которые четко дадут понять, как

Видео урок кладка кирпича
Компания "Звездный дом" поможет осуществить вашу мечту купить дом на фиоленте Этот поистине райский уголок на берегу Черного моря расположен вдали от городской суеты, здесь открываются чудесные виды на

Кладка кирпича в один кирпич видео
В детстве я очень любила смотреть бразильские сериалы. Большой дом с зеленой лужайкой, большая семья, успешные главные герои, жизнь как в сказке, страсти, интриги - вот она, казалось, насыщенная и интересная

Объекты

Поиск

Як швидко підвищити тиск в домашніх умовах

  1. Симптоми зниженого тиску
  2. Як підвищити тиск швидко?
  3. Продукти, що підвищують тиск
  4. Прянощі для гіпотоніків

Про гіпертонії і про те, як уникнути підвищення тиску, написано і сказано багато, та й в розмовах набагато частіше можна почути, як знайомі або навіть незнайомі люди обговорюють, яким способом можна знизити тиск, і активно діляться рецептами.

А ось про зниженому тиску говорять рідше: людей з гіпотонією не так багато, проте проблем зі здоров'ям у них буває не менше, ніж у гіпертоніків.

Медики, виявляється, не розібралися до сих пір - втім, з ними це часто буває, - чи є гіпотонія окремим захворюванням, або вона викликається іншими хворобами, як побічний ефект. Про те, як підвищити тиск, медики теж знають небагато, зате практично всім відомо, як його знижувати, і ліків для цього сьогодні придумано більш ніж достатньо.


Зміст статті:


Симптоми зниженого тиску

Тим часом, при зниженому тиску людина може відчувати сильну слабкість, головний біль і запаморочення, нудоту, тяжкість в шлунку і інші проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту, і навіть непритомніти; у жінок часто виникають порушення місячного циклу, і у чоловіків теж виникають проблеми в сексуальній сфері.


Жінки страждають гіпотонією частіше за чоловіків, і тиск у них зазвичай буває нижче; ліки для підвищення тиску теж існують, але їх не так багато, і у них завжди є побічні ефекти, тому на допомогу медиків варто сподіватися тільки в самих крайніх випадках - а таких випадків краще не допускати.

При гіпотонії треба зміцнювати свій організм і піднімати життєвий тонус, і найголовніше - потрібно досить спати, і сон повинен бути здоровим і спокійним.

Спати гіпотонікам потрібно більше, ніж іншим людям, і взагалі сили у них відновлюються довше, а неспокійна обстановка і перепади погоди впливають на них не менше сильно, ніж на гіпертоніків - вони сильно слабшають і швидко втомлюються.

Лікарі кажуть, що спеціальних дієт для гіпотоніків майже немає, тому раціон треба складати самостійно, і включати в нього продукти, які підвищують тиск (артеріальний), або хоча б не дозволяють йому сильно знижуватися. Є треба хоча б 4 рази в день, а краще 6 разів, і не великими порціями, а потроху: якщо з'їсти багато і відразу, тиск зазвичай падає.


Як підвищити тиск швидко?

Серед продуктів, рекомендованих гіпотонікам для підвищення тиску, є багато таких, які ніяк не можна віднести до корисних: наприклад, жирне м'ясо, копчені, гострі і солоні продукти, консерви, морозиво, міцний чай і кава, тістечка і торти з масляним кремом, здобна випічка та інші вироби з білої муки, картопля, манна крупа, газована вода і навіть алкоголь - на користь здоров'ю все це точно не піде, особливо якщо ці продукти змішувати. Набагато менш шкідливі і навіть корисні інші продукти: жирна риба і риб'ячий жир, печінку, нирки, мізки, сирої ріпчасту цибулю і хрін, гірчиця, чорний і червоний перець, гвоздика і ще деякі спеції.

З алкогольних напоїв краще віддати перевагу червоне вино, бо нічого не дасть тиску знижуватися, і одночасно буде постачати організм корисними та поживними речовинами, в тому числі і антиоксидантами - досить одного келиха кілька разів на тиждень.


Кухонна сіль вважається шкідливою для гіпертоніків, але при зниженому тиску пропонується солити страви трохи більше, та ще й є соління - таке харчування викликає спазми судин і спрагу. Людина починає пити - для того, щоб збільшити обсяг рідини в організмі, і об'єм крові в тому числі - так тиск підвищиться, але частіше за все такий підхід викликає набряки, проблеми з нирками, печінкою, судинами і серцем, так що треба бути гранично обережними. А ось просто так воду пити слід, причому більше, ніж це рекомендується людям з нормальним тиском - до 2 л в день. Сіль же багато фахівців вважають шкідливою для гіпотоніків - насправді її надлишок шкідливий для всіх, тому вживати солоне можна потроху: невеликий шматочок оселедця, солоного огірка, солоні горішки та інші натуральні солоні продукти.

Безпечніше підвищувати тиск за допомогою таких продуктів, як горіхи, сир і каву: горіхи треба вибирати з високим вмістом жиру, але свіжі, і не зловживати ними - досить 30-60 г на добу - особливо корисні горіхи волоські, бразильські, пекан; сир можна їсти, який захочеться - витриманий або м'який, жирний або нежирний, але теж в міру - 50-100 г в день.


Кава - окрема тема, і його люблять всі гіпотоніки - вважається, що він підвищує тиск найлегше, але насправді його вплив не так вже виражено. Якщо ж разом з ранковою кавою з'їсти бутерброд з сиром і вершковим маслом, можна підвищити тиск і привести його в норму, за рахунок поєднання кофеїну, солі і жиру.

Вважається, що такі продукти, як морква і щавель підвищують тиск, а й гіпертонікам не слід виключати їх зі свого раціону: вони швидше нормалізують тиск, якщо воно нижче норми.

Анемія часто супроводжує гіпотонії, тому для підвищення тиску корисні будуть продукти, що містять багато заліза: нежирне червоне м'ясо, печінка; гречана, ячна і вівсяна крупа, пшениця і кукурудза, бобові, шпинат; з фруктів гранати, абрикоси, малина, кизил і ін. Дуже хороші при гіпотонії ягоди шовковиці (шовковиці) - взимку можна їсти варення з них, а в сезон треба намагатися з'їдати їх якомога більше в свіжому вигляді - обмежень немає.


Продукти, що підвищують тиск

Що стосується пшениці, то вона теж відмінно допомагає підвищити тиск в домашніх умовах - мова йде про пророщеної пшениці: її можна купувати, але краще готувати самостійно. Пшеницю (100 г) промивають проточною водою 3-4 рази, викладають на плоске блюдо шаром в 2-3 см, і поливають водою - верхній шар зерен повинен бути трохи прикритий. Пшеницю накривають марлею, ставлять в помірно тепле місце - близько 22 ° C, і залишають на деякий час, щоб зерна могли прорости до 2-3 мм. Пророслі зерна треба промити - продукт готовий до вживання. Можна їсти пшеницю вранці, по 1 ст.л., добре пережовуючи, а можна змолоти її в кавомолці, і додавати в салати, каші та інші страви.


Як ще можна швидко підвищити тиск в домашніх умовах?

При низькому тиску корисні страви з буряка, але особливо гарний буряковий сік. Його треба віджимати з свіжих коренеплодів, і випивати по 200 г щодня - через тиждень тиск почне прагнути до норми.

Щоб підвищити тиск, як можна частіше треба вживати страви з усіх видів капусти, і їсти салати зі свіжих овочів, додаючи в них щавель, подорожник і борщівник розсічений - останній здавна застосовується в народній медицині при зниженому тиску.

Відома суміш для зміцнення імунітету допомагає привести в норму і знижений тиск: через м'ясорубку треба прокрутити чорнослив, курагу, волоські горіхи і часточки сушених яблук, додати мед - все взяти порівну. При бажанні можна ще додати трохи лимонного соку. Якщо з'їдати по 1 ст.л. такої суміші перед кожним прийомом їжі, можна запобігти зниження тиску.


Прянощі для гіпотоніків

Деякі фахівці, щоб підвищити тиск, рекомендують включати в раціон більше прянощів - це краще, ніж поїдати солоні продукти, однак і прянощів багато не потрібно - іноді досить звичайного перцю. Перець краще їсти в складі страв: можна приготувати досить корисний суп, причому дуже швидко і без особливих витрат. У невеликій каструлі треба розтопити 1 ст.л. вершкового масла, додати 1 ст.л. борошна, перемішати, додати склянку молока і овочевий бульйон, в якому варилася кольорова капуста, посолити, додати дрібно посічену зелень (1-2 ст.л.) і ½ стручки свіжого червоного перцю, поставити каструлю на вогонь і заважати, поки суп не загусне . До кипіння доводити не треба, інакше він втратить більшу частину своїх властивостей. Готовий суп наливають у тарілки, посипають зеленню, що залишилася і сухариками. Якщо ви не переносите свіжий перець, можна додати мелений, але свіжий діє краще, так що треба просто знайти «свою пропорцію».

Прекрасний ефект для підвищення тиску виробляють розвантажувальні дні - їх можна влаштовувати з різними продуктами.

У яблучний день можна з'їсти 1,5-2 кг яблук, в сирний - 600 г знежиреного сиру і стакан молока, в компотний день п'ють компот із сухофруктів без цукру; в м'ясний день можна їсти відварене нежирне м'ясо без солі (450 г протягом дня), квашену капусту (500 г), і пити відвар шипшини (3-4 склянки) без цукру.


В цілому фахівці вважають, що гіпотонікам не потрібно якесь особливе харчування: воно просто має бути здоровим, без надмірностей, але й без строгих обмежень. Крім перерахованих вище продуктів, які підвищують тиск, раціон повинен містити більше свіжих зелених овочів, свіжі яйця і куряче м'ясо, продукти з натурального козячого молока, свіжі фрукти, сирі горіхи і насіння.

Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкова!

Теги: як швидко підвищити тиск

Як підвищити тиск швидко?
Як ще можна швидко підвищити тиск в домашніх умовах?