Мем, облетів весь інтернет.
Камені - це дорого і красиво, якщо вони дорогоцінні, і романтично, якщо вони - галька на березі моря. А ось камінчики в жовчному - зовсім інша пісня. Виникають вони там від неправильного харчування - наприклад, коли в звичку входить є багато жирного (особливо в поєднанні з алкоголем), не снідати і / або об'їдатися на ніч. Починається все з застою жовчі і загострення холециститу, а при відсутності лікування закінчується камінням в жовчному міхурі. Зазвичай процес перетворення займає кілька років, але в деяких випадках може тривати і не більше місяця (наприклад, при білковій дієті або у харчуються всухом'ятку). Схема проста: спазм жовчного, який викликає неякісне або безрежімное харчування, заважає відтоку жовчі. Вона застоюється, згущується, перетворюючись на в'язку масу, а потім і в камені. Детальніше про проблему та шляхи її вирішення розкажуть дієтолог Тетяна Фіалкова і натуропат Олена Світко.
Ті, що говорять ТІЛО
Першим про проблеми з жовчним розповість наше тіло.
- СТІЛЕЦЬ. Перша ознака - запори і нерегулярні випорожнення.
- БІЛЬ. У правому підребер'ї, і відчуття тиску в ньому.
- ВИСИП. В області скул, на шиї, нижче вух і на підборідді.
- ВОЛОССЯ. Сухе і ламке - теж сигнал збоїв жовчного.
- Тромб. Тромбофлебіт у жінок - наслідок застою жовчі.
ДО ЛІКАРЯ! Якщо ви виявили у себе ці ознаки - зробіть УЗД органів шлунково-кишкового тракту і покажіть результат гастроентеролога. Доктор порадить дієту і препарати, які поліпшать відтік жовчі і навіть, в разі необхідності, розчинять невеликі камені.
Комікси. Мультиплікатор Нік Селюк створив багато "серіалів" про роботу внутрішніх органів.
ЗАКОНИ ЖОВЧІ
Основні вимоги, які жовчний висуває до свого власника: правильний режим харчування і якісні продукти.
Дивимося НА ГОДИНИ. Слід харчуватися по годинах, в один і той же час по режиму: 3 основних прийому їжі - 2 перекусу, роблячи перерви між трапезами не довше ніж ніж 3-3,5 години. Це необхідно тому, що жовчний працює на умовних рефлексах, а значить, швидко звикає до режиму виділяти жовч строго по годинах. Якщо час не змінювати, то все буде в порядку.
ВОДА В ДОПОМОГУ. Щоб жовч не застоювалася, вона повинна бути рідкою. Тому треба пити більше рідини: воду з лимоном і без, чаї з медом, компоти з сухофруктами (особливо з грушею - вона полегшує желчеоттока), а за призначенням лікаря - трави з жовчогінним ефектом.
ЇМО САЛО. Вранці, щоб підбадьорити відтік жовчі, треба з'їсти трохи жирного, наприклад 30 г сала, пару ложечок рослинного масла (краще гарбузового або горіхового). Або ж додайте ложку вершкового масла в кашу.
ТРАВИ ДЛЯ ПОТРІБНОГО ЕФЕКТУ
Олена Світко, натуропат:
"Жовчогінний ефект підсилюють все жовті трави: це і безсмертник, і кукурудзяні рильця, і соняшник, і звіробій. Однак поки ці трави ще не виросли, можна використовувати два сезонних рецепта, що поліпшують відтік жовчі.
ЗЕЛЕНЕ МАСЛО. Візьміть свіжу кропиву, промийте, наріжте і наповніть нею половину літрової банки , А потім до країв залийте оливковою або кукурудзяною олією. Виливши суміш в емальовану каструльку, проваріть її на водяній бані близько 30 хвилин. Процідіть, остудіть. У підсумку вийде зелене масло, яке слід пити по 1 ч. Л. тричі на день до їди (можна запивати 150 г грейпфрутового соку).
КУЛЬБАБА. Кращий спосіб - додавати стебла, листя і коріння до смаку в усі страви (салати, супи і навіть десерти). Особливо сміливі можуть навіть жувати зав'язь кульбаби: корисно і безкоштовно ".
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
джерело: сьогодні