Правильне харчування і спосіб життя для типу "Вата-вітер". Простою мовою!

Детально про те, що провокує хвороби у людей типу "Вата-вітер" і які натуральні засоби приймати для відновлення здоров'я, ви можете прочитати в статті " Як визначити свій тип і зрозуміти чому у мене виникають саме ці хронічні хвороби ". Тут ми розглянемо основні правила харчування для даного типу людей. Адже правильне харчування, а значить травлення - це одна з колон, які тримають весь храм вашого здоров'я.

Трохи конкретики про харчування типу «Вата-вітер»:

Корисна їжа повинна відповідати таким критеріям: тепла, поживна, м'яка і легкопереваріваемие їжа.

У куси: солоний, кислий і солодкий смаки.

Така характеристика допоможе вам уже не ставити питання: а чи можна мені кетчуп або гірчицю.

Молочні продукти. Добрі та корисні будь-які натуральніше молочні та кисломолочні продукти: масло, йогурти, кефір, сир, сир, сметана. Але в будь-якому випадку нехолодні.

Солодке. Солодке допустимо. Це може бути тростинний цукор і мед і халва.

Кунжутне масло. В принципі будь-яке масло підходить. Влітку - оливкова і соняшникова. Взимку краще кунжутне додавати в кашу або на хліб.

Борошняне. Хліб показаний бездріжджовий і свіжий. На заздрість оточуючих в міру можливі і булочки

Овочі. Принципово не що готувати, а як. «Сирі» салати тільки влітку. Взимку максимально обмежити: сиру капусту, томати, баклажани, перець, редис, горошок, гриби, селеру, спаржа, шпинат, листові зелені овочі, гриби. Їх обов'язково тушкуйте з маслом перед вживанням. Картопля краще варена ніж смажена.

Фрукти. Найправильніше є помірні кількості таких фруктів і ягід, які однозначно соковиті і солодкі на смак. Кислі та в'яжучі не годяться.

Каші. Дуже сприятливі рис, пшениця і овес. Бобові - це важка їжа для даного типу, також потрібно не захоплюватися і гречкою.

Гостре і пряне. Кращий друг вата - імбир. З ним можна робити напої, додавати імбир з медом в чай. Але також корисні і інші солодкі і зігріваючі: гвоздика, аніс, лавровий лист, базилік, чорний перець, кмин, кардамон, кориця, мускатний горіх, кінза, естрагон, фенхель, а також часник, винний оцет, сіль.

Але також корисні і інші солодкі і зігріваючі: гвоздика, аніс, лавровий лист, базилік, чорний перець, кмин, кардамон, кориця, мускатний горіх, кінза, естрагон, фенхель, а також часник, винний оцет, сіль

Обмежити потрібно гірке і терпкий, в тому числі шоколад.

Горіхи і насіння. Не викликають питань при помірному вживанні і не в період розладу травлення.

М'ясо. Яловичина, свинина, баранина не є корисними. Навпаки, курка, індичка, риба, морепродукти раз в день цілком прийнятні. Я вважаю, що в православній традиції кількість пісних днів в році цілком достатньо щоб дотримати баланс по споживанню м'яса для даного типу. Але справедливості заради, «вата-вітер» і самі не є мясоедами. Їх гріх швидше в тязі до солодкого і кава, ніж до стейку.

Кава і чай. Цей тип - патологічні кавомани. Але якраз зловживання кави і буде ще більш розхитувати нервову систему, також як міцний чай і міцний алкоголь. Корисні трав'яні чаї. Але є і хороша новина - корисні вино і пиво в розумних кількостях.

Кількість їжі в день. У даного типу проблема з переварюванням їжі варто постійно. З одного боку, не вистачає енергії і здавалося б, треба їсти більше, а з іншого - слабкий рівень ферментів. Тому ідеально їсти частіше і потроху. Ситуація, коли вже паморочиться голова і нудить від голоду, а ви збираєтеся ще трохи попрацювати щоб закінчити і тоді вже поїсти - категорично недопустима !!! Виходячи з цих же параметрів я не згоден з практикою голодування для даного типу. Голодувати не можна!

Детальніше, про те, які натуральні засоби будуть "порятунком" для вашого типу, прочитайте в статті "Чому у мене виникають саме ці хвороби"

Коротко - дуже важливо для вашого типу очищати організм від накопичення шлаків і токсинів через нестійкий травлення і також від токсинів хронічної втоми. Під цим ми маємо на увазі очищення в першу чергу кишечника і крові, а підтримка печінки дасть додаткову енергію. Потім звичайно важливо не відволіктися і не забути познайомитися зі статтями на сайті про підвищення працездатності .

Для вашої зручності ми об'єднали всі натуральні засоби для початкового курсу в "Комплекс глибокого очищення і харчування", про який ви можете прочитати нижче!