Про те, як правильно використовувати цілющі можливості музики, depo.ua розповів музичний експерт, власник мережі магазинів «Музикант» Євген Устинов 
Музика не просто впливає на наш настрій, але і надихає, знімає стрес, заспокоює і навіть лікує.
Якщо ви відчуваєте, що стали схильні до депресії і тривозі (а в наш час це не рідкість) - обов'язково слухайте музику, яка поліпшить ваш емоційний стан. У деяких країнах світу навіть існує окрема професія - музикотерапевт, її адепти підтверджують і активно використовують знеболюючий, заспокійливий ефект музики.
На думку вчених і медиків, особливо хорошим терапевтичним ефектом володіє класична музика. Багато хто пояснює це тим, що її ритми збігаються з ритмами серця людини (60-70 ударів в хвилину), отже - благотворно впливають на організм. Для того, щоб швидко і надовго позбутися від депресії, фахівці радять слухати твори Моцарта, Вівальді, Бетховена, Шуберта.
Одна справа слухати і зовсім інша - грати самому. Спів або гра на музичному інструменті викликають особливу насолоду. При цьому важливо вибрати хороший інструмент, який буде не відволікати вас від музики, а доповнювати і підкреслювати її. Тоді ви зможете відчути справжній підйом почуттів, не дарма ж вважається, що музика - найлегший шлях до щастя і радості. До речі, не всі знають, що, вибираючи певний інструмент, можна впливати і на своє самопочуття. Так, струнні інструменти (гітара, скрипка, віолончель) позитивно впливають на серцево-судинну систему, гра на піаніно гармонізує психіку, духові та ударні покращують кровообіг.
Саме музика здатна допомогти нам впоратися з будь-якими життєвими ситуаціями. Вона завжди створює і підтримує потрібний настрій: може допомогти розслабитися або навпаки - зарядити енергією. Включаючи ту чи іншу композицію, прислухайтеся до свої відчуттів: якщо музика викликає занепокоєння, внутрішній протест (вам не подобається жанр, виконання або пісня викликає неприємні асоціації) - не використовуйте її в якості музичної терапії.
Слухайте гарну музику, насолоджуйтеся нею - і нехай стреси обходять вас стороною.
Раніше на повідомлялося, як розвинути в дитині музичний талант.
Більше новин про події в світі читайте на Depo.Весь світ
Слідкуйте за новинами в телеграм
Підписуйтесь на нашу сторінку Facebook