Якщо Ви заздалегідь не придбали спортінвентар для проведення тренувань з лиж , Можете це зробити безпосередньо перед відкриттям лижного сезону. Наприклад, відвідавши один з магазинів "Спортмастер".
Грамотні менеджери компанії підкажуть Вам, як вибрати лижі для тих цілей, які Ви перед собою ставите на Ваших заміських прогулянках. Будь це просто катання на лижах для задоволення і загального оздоровлення, або цілеспрямовані тренування для підготовки до змагань в складі команди.
При виборі лиж між пластиковими і дерев'яними моделями потрібно мати на увазі, що на дерев'яні лижі простіше накладати мазь.
На дерев'яних лижах в морозну погоду можна бігати і без мазі. Але в відлига на не змазаний дерев'яних лижах Ви ізмучалісь від налипає снігу. На пластикових можна бігати і у відлигу, якщо, звичайно, є лижня.
Кріплення черевик для дерев'яних лиж марки Nordic 75 передбачені спеціально для лівої і правої ніг. Тому, щоб спортивне взуття прослужила довше, необхідно при кріпленні лиж на черевики завжди бути уважним і "поєднувати" однойменні ноги і лижі.
Крім того, необхідно шпильки кріплень чітко вставляти в отвори підошви черевиків. Кріплення Nordic 75 відрізняються своєю універсальністю - вони підходять під всі розміри лижних черевиків з виступаючим носком підошви. Крім того, вони дуже надійні в експлуатації.
Конструкція кріплень для пластикових лиж відрізняється від описаних вище. Вони можуть встановлюватися на будь-який черевик - лівої ноги або правої.
Як вибрати лижі по зростанню? Дуже просто. Підбір лиж по зростанню здійснюється по сліду не хитрому правилом: довжина лиж для класичного ходу повинна приблизно на 20 сантиметрів перевищувати Ваш зростання. Лижі для ковзанярського ходу повинні бути всього на 10 сантиметрів більше висоти лижника. Довжина палиць для бігових лиж класичним ходом відповідає відстані від підлоги до пахвовій западини спортсмена, для ковзанярського - приблизно відповідає його росту.
Не слід вибирати дуже короткі лижі. При цьому втрачається ефект ковзання, частішає крок. Зайве довгі лижі також купувати не потрібно. Під час поворотів на лижні ними буде важче управляти. В цьому і полягає сенс підбору лиж по зростанню - в досягненні максимальної ефективності ковзання і зручності експлуатації даного спортінвентарю.
Знаючи основні розміри конкретної людини, можна вибрати лижі навіть у відсутності самого спортсмена. Така необхідність виникає при придбанні спортивного інвентарю для школи, спортивної секції і т. Д., Коли немає можливості йти в магазин з кожним лижником окремо.
Установка кріплень на лижі
Як правило, лижі в магазині Ви купуєте без встановлених на них кріплень. Можливо, потрібно поміняти тільки кріплення, залишивши в експлуатації лижі. Буває і навпаки. В цьому випадку потрібно провести нескладну процедуру установки кріплень на лижі.
Нижче описується дана процедура щодо кріплень Nordic 75.
Спочатку на гострому краї леза ножа або на ребрі лінійки маємо лижі горизонтально, ковзаючою поверхнею вниз. Знаходимо центр ваги і олівцем відзначаємо лінію, перпендикулярну поздовжньої осі лижі. На верхній стороні лижі встановлюємо кріплення з черевиком.
Черевик в даному випадку полегшить знаходження поздовжній осьовій лінії. Для цього каблук встановленого в кріпленні черевика вирівнюємо уздовж по лижі. Відзначаємо олівцем. Знімаємо черевик, не відриваючи кріплення від лижі.
По центру трьох отворів кріплення ставляться крапки. Береться свердло діаметром в два рази менше діаметра шурупа з комплекту кріплення. Там, де поставлені олівцем точки, свердлити отвори глибиною на 1/4 товщини лижі. Після цього кріплення встановлюються на своє штатне місце.
Ще раз приміряється в кріпленні черевик і остаточно намічається місце установки подпятника. Після чого його і встановлюємо на, як правило, три дрібних самореза. Аналогічно робимо і з другої лижею. Усе. Установка кріплень на лижі завершена. Можна йти на тренування.
Перевезення лиж
Іноді до місця проведення тренувань з лиж необхідно добиратися на транспорті. Якщо перевезення лиж на тренування або з тренування здійснюється в трамваї, тролейбусі, автобусі, метро або приміській електричці, необхідно дотримуватися такі обов'язкові умови.
По - перше, лижі повинні бути пов'язані у шкарпеток і п'ят. Для жорсткості посередині встановлюється розпірка. Зазвичай - це пінопластовий або корковий брикет, який використовується для розтирання мазі. Палиці бажано також прив'язати до лиж.
По - друге, в уникненні травм перевозити лижі (заносити в громадський транспорт, перевозити в цьому транспорті, виносити з транспорту) дозволяється тільки у вертикальному положенні. При цьому шкарпетки лиж і гострі кінці палиць, а краще лижі і палиці повністю, повинні бути зачохлені.
Якщо перевезення лиж планується здійснити на легковому автомобілі. то для цієї мети використовується спеціальне магнітне кріплення для лиж на машину. Це пристрій, що складається з чотирьох кронштейнів, встановлюється безпосередньо на дах автомобіля.
Ще один варіант перевезення лиж - автобагажник. У його комплект входять два однакових кріплення, які фіксуються зверху на рейлінги або на вантажний багажник.
Як вибрати лижі по зростанню?