Главная Новости

Помидоры при беременности, можно ли есть беременным помидоры

Опубликовано: 18.10.2018

видео Помидоры при беременности, можно ли есть беременным помидоры

5 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Была полезна моя статья? Нажмите, чтобы поддержать

Во время беременности будущие мамы часто задумываются о полезности или вреде тех или иных продуктов. В особенности это касается фруктов и овощей, так как многие из них могут навредить при неправильном употреблении или неинформированности о противопоказаниях! Очень много споров вызывает вопрос: можно ли беременным помидоры?



Любопытный факт: в ботанике плод томата считается ягодой. А вот в кулинарии помидор относится к разряду овощей.

Томаты очень разнообразны по химическому составу, содержат много витаминов:

витамин К (викасол): способствует здоровому свертыванию крови, что особенно важно при беременности; витамин С (аскорбиновая кислота): необходим для роста и восстановления тканей - это помогает организму производить коллаген, который используется для поддержания нормального состояния кожи, хрящей, сухожилий, связок и кровеносных сосудов; витамин Е (токоферол): защищает стенки кровеносных сосудов от воздействия холестерина, а также от повреждения свободными радикалами, мощнейший антиоксидант; никотиновая кислота: она способствует восстановлению и заживлению тканей; глюкоза: главный поставщик энергии для организма; каротин: синтезируется в организме в витамин А, известный антиоксидант; фруктоза: природный фруктовый сахар - прекрасный источник энергии; ликопен: антиоксидант, снижающий риск сердечно-сосудистых болезней; лимонная и яблочная кислоты: помогут при потере аппетита; щавелевая кислота: стимулирует работу мышц и нервной системы; цинк: отвечает за рост волос и обновление кожи, также отвечает за крепость мембран и образование ферментов: йод: необходим для правильного функционирования щитовидной железы; калий: необходим сердечно-сосудистой системе для нормального функционирования, а также для вывода излишков жидкости в организме, является основой для внутриклеточной жидкости; кальций: материал для строительства крепких костей и зубов, улучшает нервно-мышечную проводимость, влияет на качество свертывания крови; фосфор: ускоряет обменные процессы и нормализуют деятельность внутренних органов, участвует в процессе трансформации энергии; железо: улучшает качественный состав крови, снижает возможность развития анемии; магний: повышает сопротивляемость нервной системы, то есть помогает в борьбе со стрессами натрий: поддерживает кислотно-щелочной баланс в организме.

Чем полезны помидоры для будущих мам

1. Помидор предотвращает запоры.


Питание при беременности опасные продукты

2. Поддерживает нормальную работу сердца, хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему.

3. Важно для беременных, что помидор обладает кроветворными свойствами.

4. Нормализует обмен веществ.

5. Обладает антиоксидантными свойствами.


ПОМИДОРЫ - не польза, а ВРЕД!

6. Благотворно влияют на развитие скелета малыша.

7. Повышают сопротивляемость маминого организма к вирусам и инфекциям благодаря содержанию витамина С.

Предостережения и советы по употреблению томатов

Помидоры для беременных, безусловно, полезны в небольших количествах, но есть к их употреблению и масса противопоказаний, о которых необходимо знать и, если каким-то образом они касаются вас, нужно обсудить вопрос употребления томатов с врачом! Итак, основные противопоказания:

1. Помидоры при беременностинельзя есть будущей маме при малейших проявлениях желчнокаменной болезни.

2. При возможности возникновения аллергической реакции помидоры для беременныхтакже под запретом.

3. При заболевании почек употребление томатов нужно обсудить с врачом.

4. Артрит и томаты несовместимы не только в период беременности.

5. Во время последнего триместра и в период грудного вскармливания следует ограничить потребление помидоров, так как есть вероятность возникновения аллергии у малыша.

Способы употребления томатов

Самый правильный способ - в сыром виде. Можно ли беременным помидоры в супе или овощном рагу? Некоторые источники утверждают, что вреда от них не будет, но и витаминов в них станет намного меньше. Но также известно, что если провести тепловую обработку томатов, то органические кислоты станут неорганическими. Неорганические кислоты могут причинить вред и плоду и будущей маме.

А вот о соленых, маринованных и консервированных помидорах на период беременности придётся забыть, ведь содержание соли в них превышает пределы разумного. Это серьёзный удар по почкам, которые и без того в эти 9 месяцев подвержены высоким нагрузкам.

Замечательный вариант - салат из свежей капусты, огурцов и томатов. Заправлять его лучше оливковым маслом, сводя добавление соли к минимуму.

Важный момент! Помидоры несовместимы с некоторыми продуктами, это:

хлеб; мясо; рыба; яйца. Между приемом этих продуктов и помидорами нужно делать перерыв в несколько часов.

Беременным женщинам при отсутствии вышеперечисленных противопоказаний можно съедать по 1-2 не больших помидор в день.

Томатный сок при беременности

Томатный сок рекомендуется пить через полчаса после приема пищи . Он помогает при всех показаниях к употреблению помидоров при различных заболеваниях. Готовить его лучше самостоятельно, так как в составе магазинного сока присутствует уксус.

Помидоры при беременностимогут, как быть полезными, так и навредить будущей маме и малышу. К употреблению томатов в этот период необходимо подходить со знанием их свойств и своих противопоказаний.

Была полезна моя статья? Нажмите, чтобы поддержать

rss