Продукция
Новости
Объекты
Поиск
Помидоры при беременности, можно ли есть беременным помидоры
Опубликовано: 18.10.2018
Была полезна моя статья? Нажмите, чтобы поддержать
Во время беременности будущие мамы часто задумываются о полезности или вреде тех или иных продуктов. В особенности это касается фруктов и овощей, так как многие из них могут навредить при неправильном употреблении или неинформированности о противопоказаниях! Очень много споров вызывает вопрос: можно ли беременным помидоры?Любопытный факт: в ботанике плод томата считается ягодой. А вот в кулинарии помидор относится к разряду овощей.
Томаты очень разнообразны по химическому составу, содержат много витаминов: витамин К (викасол): способствует здоровому свертыванию крови, что особенно важно при беременности; витамин С (аскорбиновая кислота): необходим для роста и восстановления тканей - это помогает организму производить коллаген, который используется для поддержания нормального состояния кожи, хрящей, сухожилий, связок и кровеносных сосудов; витамин Е (токоферол): защищает стенки кровеносных сосудов от воздействия холестерина, а также от повреждения свободными радикалами, мощнейший антиоксидант; никотиновая кислота: она способствует восстановлению и заживлению тканей; глюкоза: главный поставщик энергии для организма; каротин: синтезируется в организме в витамин А, известный антиоксидант; фруктоза: природный фруктовый сахар - прекрасный источник энергии; ликопен: антиоксидант, снижающий риск сердечно-сосудистых болезней; лимонная и яблочная кислоты: помогут при потере аппетита; щавелевая кислота: стимулирует работу мышц и нервной системы; цинк: отвечает за рост волос и обновление кожи, также отвечает за крепость мембран и образование ферментов: йод: необходим для правильного функционирования щитовидной железы; калий: необходим сердечно-сосудистой системе для нормального функционирования, а также для вывода излишков жидкости в организме, является основой для внутриклеточной жидкости; кальций: материал для строительства крепких костей и зубов, улучшает нервно-мышечную проводимость, влияет на качество свертывания крови; фосфор: ускоряет обменные процессы и нормализуют деятельность внутренних органов, участвует в процессе трансформации энергии; железо: улучшает качественный состав крови, снижает возможность развития анемии; магний: повышает сопротивляемость нервной системы, то есть помогает в борьбе со стрессами натрий: поддерживает кислотно-щелочной баланс в организме.Чем полезны помидоры для будущих мам
1. Помидор предотвращает запоры.Питание при беременности опасные продукты
2. Поддерживает нормальную работу сердца, хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему. 3. Важно для беременных, что помидор обладает кроветворными свойствами. 4. Нормализует обмен веществ. 5. Обладает антиоксидантными свойствами.
ПОМИДОРЫ - не польза, а ВРЕД!
6. Благотворно влияют на развитие скелета малыша. 7. Повышают сопротивляемость маминого организма к вирусам и инфекциям благодаря содержанию витамина С.
Предостережения и советы по употреблению томатов
Помидоры для беременных, безусловно, полезны в небольших количествах, но есть к их употреблению и масса противопоказаний, о которых необходимо знать и, если каким-то образом они касаются вас, нужно обсудить вопрос употребления томатов с врачом! Итак, основные противопоказания: 1. Помидоры при беременностинельзя есть будущей маме при малейших проявлениях желчнокаменной болезни. 2. При возможности возникновения аллергической реакции помидоры для беременныхтакже под запретом. 3. При заболевании почек употребление томатов нужно обсудить с врачом. 4. Артрит и томаты несовместимы не только в период беременности. 5. Во время последнего триместра и в период грудного вскармливания следует ограничить потребление помидоров, так как есть вероятность возникновения аллергии у малыша.Способы употребления томатов
Самый правильный способ - в сыром виде. Можно ли беременным помидоры в супе или овощном рагу? Некоторые источники утверждают, что вреда от них не будет, но и витаминов в них станет намного меньше. Но также известно, что если провести тепловую обработку томатов, то органические кислоты станут неорганическими. Неорганические кислоты могут причинить вред и плоду и будущей маме.А вот о соленых, маринованных и консервированных помидорах на период беременности придётся забыть, ведь содержание соли в них превышает пределы разумного. Это серьёзный удар по почкам, которые и без того в эти 9 месяцев подвержены высоким нагрузкам.
Замечательный вариант - салат из свежей капусты, огурцов и томатов. Заправлять его лучше оливковым маслом, сводя добавление соли к минимуму. Важный момент! Помидоры несовместимы с некоторыми продуктами, это: хлеб; мясо; рыба; яйца. Между приемом этих продуктов и помидорами нужно делать перерыв в несколько часов. Беременным женщинам при отсутствии вышеперечисленных противопоказаний можно съедать по 1-2 не больших помидор в день.Томатный сок при беременности
Томатный сок рекомендуется пить через полчаса после приема пищи . Он помогает при всех показаниях к употреблению помидоров при различных заболеваниях. Готовить его лучше самостоятельно, так как в составе магазинного сока присутствует уксус.
Помидоры при беременностимогут, как быть полезными, так и навредить будущей маме и малышу. К употреблению томатов в этот период необходимо подходить со знанием их свойств и своих противопоказаний.Была полезна моя статья? Нажмите, чтобы поддержать